CTIN 鹼性肌酸咖啡 450g

肌酸的常見問題

• 肌酸是什麼

  肌酸(Creatine)是由精胺酸、甘胺酸、甲硫胺酸三種胺基酸和成的小分子，人體內95%的肌酸存在於骨骼肌中。
  肌酸的功效是幫助強化短時間高強度運動表現，也能夠增加你的能量儲備，延長高強度運動持續時間，減少疲勞。
  它能夠將儲存在肌肉中的能量快速轉換成ATP：
  

  PCr(磷酸基酸) + ADP → ATP + Creatine

• 肌酸怎麼吃

  在健身前後攝取肌酸都有好處，夥伴們可以依據自己的需求調整。
  訓練前30分~1小時：強化運動表現
  訓練後攝取：幫助能量儲備與恢復

• 肌酸可以泡熱水？

  可以的，肌酸的結構穩定，使用溫熱水沖泡也能夠進一步增基溶解度！但建議不要用滾燙的熱水直接沖泡。

• 攝取方式1：填充期

  填充期吃法適合想要「快速見效」的夥伴，讓肌酸在體內快速累積。
  填充期約5~7天，每次3~5克肌酸，每日3~4次，每次間隔2小時以上，避免短時間服用過量造成腸胃不適。
  (每日攝取量約為：體重*0.3g)

• 攝取方式2：維持期

  維持期吃法是大部分人使用的方式。
  每日定量補充約5克，並且長時間補充 ( 3個月以上)

• 為什麼建議每天攝取肌酸

  雖然肌酸可以由人體自行合成，也能夠由食物攝取(紅肉)，但人體每日流失的肌酸大約是2克，遠大於自行合成的量。
  如果您想透過攝取肌酸以達到更好的運動表現，建議長期定量攝取肌酸，在骨骼肌中累積足夠肌酸含量。

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  品名：NUTIER CTIN 鹼性一水肌酸｜美式咖啡風味

  成分：肌酸(一水肌酸、阿拉伯膠、海洋鎂)、咖啡粉、瓜拿納萃取物、碳酸氫鈉(小蘇打)、麥芽糊精、二氧化矽

  內容量：450 公克

  咖啡因含量：167.4mg/每份

  咖啡豆品種：羅布斯塔

  使用方式：搭配 300cc 飲用水沖泡使用

  保存期限：24個月

  產地：台灣

  保存方式：請置於陰涼乾燥處，避免陽光直射

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  地址：台北市中山區新生北路二段31-1號11樓之6

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  本產品已投保產品責任險最高新台幣 1000 萬元 (投保金額不等同於理賠金額)